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冬天冻怆该怎么办?

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人气:-发表时间:2019-01-19 11:29【

 冻创是冬天的常见病,冻创由寒冷气温引起的。据有关资料统计,我国每年有两亿人受到冻创的困扰,其中主要是儿童、妇女及老年人。冻创一旦发生,是非常难快速治愈,要等天气转暖后才会逐渐愈合,欲减少冻创的发生,关键在于入冬前就应开始预防。那么该怎么预防冻疮呢?小编告诉你:

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1、注意手脚清洁

冬季的时候会因为很多的因素发生冻创的存在,其实细菌滋生是引起冻创的一个主要原因。冬天许多人不洗澡不洗头,这就给细菌提供了一个良好的“温床”。每天勤洗手、勤洗澡,勤换衣,积极做好身体的清洁工作,冻创就不易找上门了。

2、注意脚的干爽

在冬季的时候想要更好的预防脚上长冻创,就应该选择比较舒适的鞋子,尽量不要挑选尖头鞋,也不要将鞋带绑得过紧,以免影响脚部的血液循环。此外,还建议保持脚部的干爽,勤换鞋袜,避免潮湿。

3、热水泡脚

在冬季用热水泡脚是比较好的一种养生方式,也可以更好的预防冻创,在睡前用热水泡脚,既可以释放一天的生活压力,又可以促进身体血液的循环,有利于睡眠,,“一举三得”岂不是何乐而不为?不过,如果已经有冻创的朋友建议不要用热水泡脚,因为用热水泡脚可能会加速患处的溃栏。

4、用冷水

平时坚持用冷水洗手、洗脸、定期进行冷水浴或冬泳等,可有效提高身体的免疫力和抗寒能力,减少冻创的发生。

5、锻炼

冻创虽然长在身体的局部位置,但它与身体的素质是分不开的,坚持体育锻炼时预防冻创的好方法,因为锻炼可有效改善身体血液循环,提高身体的抗寒能力和机体的免疫功能,避免冻创有机可乘。

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