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妇科凝胶厂家科普:如何提高免疫力?可以多吃这3种食物!

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人气:-发表时间:2018-04-04 16:09【

  现在大部分人的生活规律都不太健康,自身的免疫力也频频告急,在季节变换的时候一不小心就容易感冒,身体不舒服。那么我们要如何提高免疫力呢?妇科凝胶厂家科普,多吃下面这三种食物就可以了!

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1.黄瓜:黄瓜含有大量我们需要补充的维生素c、和维生素b并且拥有多种微量元素。黄瓜的吃法也很多,很多喜欢生吃黄瓜,因为黄瓜口感脆甜,生吃口感非常不错。不过呢,因为怕有残留的农药,还是要先用盐水浸泡黄瓜15分钟左右再生吃,这样是最好的。

2.西红柿:维生素A是身体必不可少的一种维生素,对于我们身体抵抗力十分有益。而西红柿里面含有大量的维生素A,并且对视力保护和皮肤晒后修复都有很大的好处。

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3.辣椒:维生素C能提高人体免疫力,从而我们可以无压力的抵御许多疾病。特别是再春夏天的时候容易热伤风,经常外出的话感染病毒几率也十分的高。作为维生素C含量最高的食物—辣椒,这是你日常生活种不可缺少的食物,不仅能当主食材,也可以增加食物的色香味。虽然很多人受不了辣椒的辣味,不过为了身体健康,我们还是要吃一些。