妇科凝胶厂家科普女性朋友每月一次月经，时间为4-7天，一年12个月，有七八十天是月经陪着度过的，随着年纪的增长，突然有一天月经不再来了，意味着人就会慢慢变老，导致失眠、易怒、更年期、闭经、绝经等症状。俗话说‘浇花先养根’，找到月经不调的原因，从源头调补气血。所以女性朋友要重视月经不调，那么月经不调要注意什么呢？

1.月经期间避免剧烈运动，剧烈运动容易引起经期流血，严重的话会导致不孕不育、流产等。

2.妇科凝胶厂家提醒月经期间不能性交，因为月经期间私处免疫力低，容易造成交叉感染，引起妇科焱症。

3.月经期间避免精神刺激和情绪波动，不要紧张，不要担心，每天保持舒畅的心情面对。

4.月经期间多吃一些营养价值高食物、以及维生素、含钙高的食物，不要吃生冷瓜果。

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