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中午吃完饭后就想睡觉的原因科普-江西康林药业

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人气:-发表时间:2017-04-19 16:49【

  现代许多上班族每天工作很繁忙,有时连午休的时间都没有,有很多人会面临一个问题,那就是吃完饭不久出现瞌睡现象;那么为什么很多人吃完午饭后就容易打瞌睡呢,今天江西康林药业科普午饭后打瞌睡的原因。

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  科学研究发现,午饭后打瞌睡的原因主要有两个:

  1.人们在用餐后血糖浓度会升高,在餐后两小时左右达到最高值,人在这个时候往往就很容易犯困;

  2.人体在饭后,胃肠加速运动,脑部供血相对不足,从而导致脑部缺氧,因此会感觉到非常疲倦,需要休息;

 江西康林药业提醒大家,要避免午餐后犯困的事情发生,要在食用食物时就要避开油腻、难消化的食物,所以尽量选取粗粮代替细粮,并多吃蔬菜。因为这样的进餐方式,这样能够控制血糖上升速度在一个比较慢的水平,有效缓解午餐后犯困的问题。

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