江西康林药业提醒您,早晨起床应该先刷牙再喝水,因为夜晚睡觉时,牙齿上易残存的一些食物残渣或污垢,当它们与唾液的钙盐结合、沉积,就容易形成菌斑及牙石,若不刷牙直接喝水,则会把这些细菌和污物带入人体,脏!
早晨空腹先喝一杯白开水的好处:
1.清理肠胃,把滞留在胃部和肠道中的残留废物重新干净,这样体内就会更清洁,更健康。
2.缓解和矫正便秘,因为在空腹的时候温水可以增加腹压,有助于体内废物的排出,当然起床的时间很关键,如果你是上午10以后才起床的,这时候再空腹喝温水都是没有多大作用,因为起床太晚,人体的气机没有和自然的气机契合,没有发动起来,不信你可以自己试试,六七点按时起床喝水和10点以后空腹喝水效果完全是不一样的,后者基本不起作用。只能补充一些水分而已。
3.将唾液中的消化酶带进肠胃,以便更充分地分解食物。
先喝水起来空腹喝一大杯温水是很好的习惯,据我个人的体验,可以很好地。
另外,如果是便秘比较严重,没有肠道炎症,可以在温水中加入少量的盐,喝上去不要太咸就行,盐本身就有杀菌和消毒的作用,这样肠道会更清洁,效果更好.
江西康林药业提醒您,道家还有一种说法,就是把水烧开之后再烧5分钟,据说这样的水会对人体更好。
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